HEDEFLERİNİZİ NEDEN GERÇEKLEŞTİRMEK İSTİYORSUNUZ?

 

HEDEFLERİNİZİ NEDEN GERÇEKLEŞTİRMEK İSTİYORSUNUZ?

     İnsanlar genellikle ne yapmaları gerektiğini bilirler, ancak bu işi neden yapmaları gerektiğini anlamazlarsa, ya da nasıl yapacakları konusunda yeterli bilgi, fikir ya da ilgiye sahip değillerse, harekete geçmekte zorlanabilirler. Böyle bir durumda kişi, yapılması gereken işlemle ilgili bir tür "gaflet ve dalalet" içinde olabilir. Bu da o kişinin motive olmasını ya da disiplinli bir şekilde hareket etmesini zorlaştırır.

     Peki, tam tersi bir durum yaşansaydı? Bir kişi, yapması gerektiğini düşündüğü bir iş için yeterli nedenler bulsaydı ne olurdu? Eğer yapmamız gereken işler hakkında onlarca gerçek nedenimiz olsaydı, hala motive olma sorunu yaşar mıydık? Yapmamız gereken işleri neden yapmamız gerektiğini düşünmek, bunu bir deftere not almak, oldukça faydalı bir yöntem olabilir.

     Örneğin, ders mi çalışmanız gerekiyor? Yaklaşan bir sınav mı var? Belki de üzerinde çalıştığınız projeyi tamamlamanız gerekiyor. Ya da düzenli egzersiz yapmaya mı başlamalısınız? Diyet yapmanız gerektiğini biliyorsunuz ama başlamaya bir türlü motive olamıyorsunuz. Belki de sigara veya alkol gibi sağlığınızı olumsuz etkileyen alışkanlıklardan kurtulmalısınız. İşlerinizi büyütüp daha çok kazanmak mı istiyorsunuz? Daha özenli ve şık giyinmeye mi karar verdiniz? Peki, tüm bunları neden yapmalısınız? Başkalarının söylediği veya dayattığı nedenlerden bahsetmiyorum. Sizin gerçek nedenleriniz nelerdir? Kendinizi bir avcı gibi izleyin, dinleyin ve içinizin derinliklerindeki gerçek nedenleri bulun. Çünkü bu nedenleri yalnızca siz keşfedebilirsiniz, sizin yerinize bunu başka kimse yapamaz.

     Beynimizin belirli bir anda işleyebileceği bilgi miktarı sınırlıdır. Aynı şekilde, dikkatimizi odaklama yeteneğimiz de sınırlıdır. Birçok şeyi aynı anda düşünmeye çalışmak kafa karışıklığına ve dikkat dağınıklığına yol açabilir, bu da düşük kaliteli veya hatalı kararlar almamıza neden olur. Kâğıt üzerinde düşündüğümüzde ise daha net ve berrak düşünürüz; bu da daha sağlıklı ve isabetli kararlar almamızı sağlar. Ünlü motivasyon konuşmacısı Jim Rohn'un da dediği gibi, "Yeteri kadar nedeniniz varsa, her şeyi yapabilirsiniz"1. Peki, sizin yeteri kadar nedeniniz var mı? Varsa, bunlar nelerdir? Lütfen yazılı olarak düşünelim. Örneğin, neden bir sınavı kazanmak istiyorsunuz? Neden projeyi başarıyla tamamlamak sizin için önemli? Neden belirli bir miktar para kazanmayı hedefliyorsunuz? Neden her gün belirli bir süre egzersiz yapmalısınız? Neden daha sağlıklı ve dengeli beslenmelisiniz? Bu ve benzeri soruların cevaplarını aklınıza geldikçe not alın ve gerçek nedenlerinizi keşfedin.

     Yeteri kadar neden bulduğunuzda, motivasyon sorunu da ortadan kalkacaktır. Diyelim ki motive oldunuz ve büyük bir istekle çalışmaya başladınız. Ancak bir süre sonra yorulabilir ya da sıkılabilirsiniz. Motivasyon sabit bir durum değildir; zaman zaman inişler çıkışlar yaşanabilir. Önemli olan, bu iniş çıkışların ortalamasının yüksek olmasıdır. Yorulduğunuzda bir süre dinlenin, küçük işler ya da hedefler tamamladığınızda kendinize küçük ödüller verin. Nedenlerinizi açıp tekrar gözden geçirin, hayaller kurun. Eğer çevrenizde sizi motive edecek kimse yoksa, kendi kendinizi motive etmeyi öğrenin. Beyninizi şarj edin ve tekrar işe koyulun. Fransız düşünür Blaise Pascal, "İnsanı en iyi kendi bulduğu nedenler ikna eder"2. Bu yüzden, nedenlerinizi mutlaka yazın ve sabah, akşam, gün içinde fırsat buldukça gözden geçirin. Geçmişinizden dersler çıkarın, bugünü en iyi şekilde değerlendirin ve gelecek için hayaller kurmaktan asla vazgeçmeyin.

     Bu konuyla ilgili olarak, Anthony Robbins Sınırsız Güç kitabında şöyle der: "Eğer bir şeyi yapmak için yeteri kadar neden bulabilirseniz, kendi kendinize bir şeyler yapma zorunluluğunu hissedersiniz. Bir şeyi yapmak için sahip olduğunuz niyet, istediğiniz şeyden daha güçlü bir güdüleyicidir. Benim ilk bireysel gelişim hocam olan Jim Rohn daima 'Yeterli nedenlerin varsa, her şeyi yapabilirsin' derdi. Bir şeyi yapmaya kendimizi adamakla, o işe ilgi duymak arasındaki    fark çok büyüktür. Hayatımız boyunca birçok şeyi istediğimizi söyleriz; bu aslında, o şeylerle ilgilendiğimizi gösterir. Örneğin, sadece zengin olmak istediğinizi söylemek, beyninize çok şey ifade etmez. Neden zengin olmak istediğinizi ve zengin olmanın sizin için ne anlama geldiğini anlarsanız, zengin olmak için çok daha fazla motive olursunuz. Bazı şeyleri niçin yaptığınızı bilmek, onların nasıl yapılacağını bilmekten çok daha önemlidir. Eğer yeteri kadar büyük bir 'niçin' bulursanız, o şeyin nasıl yapılacağını mutlaka öğrenirsiniz"3.

     Sizin başarmak istediğiniz hedeflerinizle ilgili kaç tane gerçek nedeniniz var? Her gün nedenlerinizi fark etmek ve bunları yazılı hale getirip biriktirmek için neyi bekliyorsunuz? Hemen bugün başlayın ve ilk 20 nedeninizi yazın.

          Kaynaklar

  1. Jim Rohn, Seven Strategies for Wealth & Happiness
  2. Blaise Pascal, Pensées
  3. Anthony Robbins, Unlimited Power

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

''GEREKLİ AMA YETERLİ DEĞİL''

  Gerekli Ama Yeterli Değil!(TYT-AYT-LGS-BAŞARI) Hayatta ve LGS-TYT-AYT gibi sınavlarda başarılı olmak için pek çok gereklilik vardır: Disiplinli çalışmak, zamanı iyi kullanmak, hızlı okumak, güçlü bir hafızaya sahip olmak, dikkatli ve odaklı olmak, iyi bir organizasyon yeteneği geliştirmek… Liste uzayıp gider. Ancak, bir gerçeği göz ardı etmemeliyiz: Tüm bunlar gerekli olsa da tek başına yeterli değildir. Damlaya damlaya göl olması gibi hedefe ulaşmaya katkı sağlayacak küçük de olsa her çaba katkı sağlar. Başarı, yalnızca teknik becerilerle değil, doğru stratejiyle ve kararlılıkla şekillenir. Sınavlarda başarıya ulaşmak isteyen öğrenciler de kariyerinde yükselmek isteyen profesyoneller de hayatın farklı alanlarında gelişmek isteyen herkes de bu prensibi dikkate almalıdır . Konuyu günlük hayattan örneklerle, birlikte açalım isterseniz. 1. Ders çalışmak gerekli ama tek başına yeterli değil Bir öğrenci, saatlerce ders çalışabilir ama bu onu başarıya ulaştırmaz. Eğer doğru s...
Devamı

Odak Yönetimi Ama Nasıl?

Resim
          (Chat GPT yapay zeka aracı tarafından oluşturulan görsel ve telif hakkı yazara aittir.)   Hepimiz daha başarılı ve mutlu bir yaşam istediğimizi kendimize ve başkalarına söyleriz. İçten içe yapmamız gerekenleri de biliyoruzdur. Konfor alanını terk etmemek, zaman ve odak yönetimini bilmemek ya da yeterli iradeyi ortaya koyamamak, yararlı alışkanlıklar ve ilişkiler geliştirmemek, geçmişin bagaj yüklerinden kurtulamamak, travmatik ve fobik durumlar vb. bize engel olur. Ya da kendi kendimizi sabote ederiz. Bugün neler yapabileceğimize birlikte kafa yoralım. Travmatik ve fobik durumları temizlemek, geçmişin bagaj yüklerinden kurtulmak için destek almalıyız. Anlamlı ve kaliteli ilişkiler geliştirmekte faydalı olur. Kaliteli rutinler oluşturmak yararlı alışkanlıklar geliştirmemizi sağlar. Yararlı alışkanlıklar ise yavaş yavaş birikim etkisiyle daha iyi sonuçlar almamıza katkı sağlar. Daha iyi sonuçlarda bizi daha başarılı yapar. İnsanların büyük çoğun...
Devamı

Ergen ve DEHB' li Öğrenciler İçin Neler Yapılabilir? (3)

Resim
       (Chat GPT yapay zeka aracı tarafından oluşturulan görsel ve telif hakkı yazara aittir.)   Ergen ve DEHB’ li Öğrenciler İçin Neler Yapılabilir? (3)   Serinin üçüncü yazısıyla birlikteyiz. Bu yazımızda ‘’iş birliği ve iletişim’ , ’aile-okul iş birliği’’, ‘’etkili iletişim yöntemleri’’, ‘’duygusal destek ve motivasyon’’ başlıkları ile ilgili konuşacağız. Hazırsanız sakin bir köşe bulun ve başlayalım. İş birliği ve İletişim İş birliği ve iletişim, DEHB (Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu) olan ergenlerin eğitiminde kritik bir rol oynamaktadır. Ailesinden ve öğretmenlerinden destek almayan DEHB’ li ergenin hayat içerisinde kaybolmuş hissetmesi şaşırtıcı olmaz. Aileler ve öğretmenler arasındaki etkili iş birliği, öğrencinin öğrenme deneyimini ve sosyal becerilerini büyük ölçüde geliştirebilir. Her çocuk kendi içinde ayrı bir dünyadır. DEHB, bireylerin davranışlarının, dikkatlerinin ve öğrenme stillerinin farklılıklar göstermesinden dolayı, bu...
Devamı